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产后抑郁症-产后抑郁症吃什么好(三)

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  • 2023-10-03 15:55
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无标题文档 京东小博士欢迎你!!! 产后抑郁症吃什么好(三) 桃仁鸡丁 原料:鸡肉100克、核桃仁25克、黄瓜25克、葱姜及各种调味料。 制作过程: 1.鸡肉切成丁,用调味料上浆;黄瓜切丁,葱、姜切好备用;核桃仁去皮炸熟; 2.炒锅上火加油,将鸡丁滑熟,捞

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产后抑郁症吃什么好(三)



桃仁鸡丁

原料:鸡肉100克、核桃仁25克、黄瓜25克、葱姜及各种调味料。

制作过程:

1.鸡肉切成丁,用调味料上浆;黄瓜切丁,葱、姜切好备用;核桃仁去皮炸熟;

2.炒锅上火加油,将鸡丁滑熟,捞出控油;

3.原锅上火留底油,煸葱、姜至香,下主辅料

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与调味品,最后放桃仁,然后勾芡装盘即成。

营养小秘密:

核桃仁是产后妈咪最该重视的一种坚果,其中含

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有很多抗忧郁营养素。只不过时涩口,裹糖又凭白增多能量。但如果把它做到菜里,就会具有酥香咸鲜各种风味,与鸡丁和黄瓜搭配起来相得益彰。







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产后抑郁症-产后抑郁症吃什么好(三)
产后抑郁症-产后抑郁症吃什么好(三)

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