手足皲裂-防治手足皲裂的五个“要诀”

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原文标题：防治手足皲裂的五个“要诀”

无标题文档 防治手足皲裂的五个“要诀” “要诀”一：天冷要防寒。 寒冷干燥是导致手

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足皲裂的主要原因，防寒保暖对预防手足皲裂十分重要。在严寒的冬季，要特别注意手部的保暖，做到手套随身，常戴手套。洗手时应该用温水，切不可怕麻烦，直接用自来水冲洗，

防治手足皲裂的五个“要诀”

“要诀”一：天冷要防寒。
　　寒冷干燥是导致手足皲裂的主要原因，防寒保暖对手足皲裂十分重要。在严寒的，要特别注意手部的保暖，做到手套随身，常戴手套。洗手时应该用温水，切不可怕麻烦，直接用自来水冲洗，这样是不利于手部的养护。

　“要诀”二：劳作戴手套。
　　化学物质对皮肤具有较强的刺激作用，也是手足裂口的诱因之一。对从事家务劳动的妇女来讲，在刷碗和洗衣服时，清洁剂化学成分高、碱性大，对手的伤害很大。再一个就是由于常接触水，双手在水分长期浸泡下，角质容易丢失油脂，干燥后发生皲裂。而乳胶手套是隔绝化学物质侵袭，保护双手肌肤的简单工具。

“要诀”三：洗手要讲究。
　　对手足裂口者来讲，一定要讲究洗手科学，切实不可随便处之。一是忌用碱性强的剂。冬季洗手、洗足时，要避免用太多碱性强的肥皂及其他洗涤剂，应选用无刺激性的中性洗手液，最好含有维生素B5、维生素E、芦荟等滋润型成分，要养成洗完手后马上抹品的好习惯。每次洗手

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后，应该立即把手彻底擦干，再抹护手霜或其他护肤油脂

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保持滋润。二是忌频繁洗手。

　“要诀”四：特殊护理要科学。
　　冬季对手足的特殊护理也很重要。一是睡前护理。对手足皲裂者来说，除做好以上生活细节外，还要对手足做些睡前护理。前将双手放在热水中浸泡 20分钟，但避免过烫，擦干后可以自行去死皮和硬茧。然后进行10至20分钟的按摩，加速血液循环，促进皮脂腺分泌。有足部皲裂的患者，每晚用热水洗脚，洗后剪去“老皮”，再涂以尿素霜、尿囊素霜或某些油膏(如凡士林软膏)等，并稍加按摩以使局部皮肤湿润柔软，并穿袜子睡觉。

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要诀”五：要合理。
　　维生素A有促使上皮生长、保护皮肤、防止皲裂的作用，在饮食上多吃含有维生素A的，如胡萝卜、豆类、绿叶蔬菜、、肝脏、牛奶等，多吃水果和蔬菜，对防治手足皲裂有效，还应适当多吃脂肪类、糖类食物，这样可使皮脂腺分泌量增加，减轻皮肤干燥及皲裂。
　　当然，以上只是防手足皲裂的一些，如手足皲裂一旦发生，可用尿素软膏、水杨酸软膏等外用药物在医生的指导下对症治疗。

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