100个常用生活常识（常用的生活常识）

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一、健康与日常

1. 每天保持8小时睡眠，有助于身心健康。

2. 久坐办公室，需定期起身活动，避免颈椎、腰椎问题。

3. 喝水少，排尿少，易引发尿路感染。建议每天喝足够的水。

4. 每日进行30分钟的有氧运动，如快走、慢跑等，有助于身体健康。

5. 早晨起床后，先喝一杯温开水，有助于稀释血液，预防心脑血管疾病。

6. 洗头时用温水，避免过冷或过热刺激头部血管。

7. 睡前泡个热水脚，有助于促进血液循环，改善睡眠质量。

8. 刷牙时用温水漱口，避免牙齿敏感。

9. 饭后不要立即躺下，应该站一会或散步，有助于消化。

10. 多吃蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。

二、家居生活技巧

1. 家具摆放要合理，避免阳光直射导致木材变形。

2. 家中地板要定期打扫，保持清洁干燥。

3. 洗衣机、冰箱等家电要定期维护，保持正常运行。

4. 清洗厨房时，注意通风换气，避免油烟残留。

5. 晾衣服时，注意衣物分类和摆放顺序。

6. 家中杂物要定期清理，保持整洁有序。

7. 睡前关灯前，检查家中电器是否已关闭。

8. 厨房用具要定期清洗消毒，避免细菌滋生。

9. 家居装修时要注意材料选择环保无毒。

10. 多开窗通风换气，保持室内空气流通。

三、社交礼仪与常识

1. 见面时主动打招呼，保持友好态度。

2. 与他人交流时尊重他人意见和想法。

3. 公共场合保持安静不大声喧哗。

4. 遵守交通规则不闯红灯不横穿马路。

5. 在社交场合注意个人形象整洁干净。

6. 与他人分享食物或物品时要有礼貌。

7. 在公共交通工具上主动让座给老弱病残孕等需要帮助的人。

8. 参加聚会或活动时遵守活动规则和时间安排。

9. 与他人沟通时尽量使用礼貌用语和温和语气。

10. 在社交场合中学会倾听他人讲话并适当给予回应。

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