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健康-多吃茄子宜健康
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健康,蔬菜,维生素,养生,生活常识
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- 2023-12-17 09:25
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健康-多吃茄子宜健康 ,对于想了解生活百科知识的朋友们来说，健康-多吃茄子宜健康是一个非常想了解的问题，下面小编就带领大家看看这个问题。
原文标题：多吃茄子宜健康
茄子是普通的大众蔬菜，但与其它蔬菜相比，其更富含维生素E和P，具有特殊的食疗价值。每100克
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茄子中维生素E150毫克，是花生的8倍，香蕉的7倍。维生素E能加强细胞膜的抗氧化作用，抗拒有害自由基对细胞的破坏，防治动脉硬化和高血压病，促进性腺和胃液分泌，调节中枢神经，预防白内障。最近有关科学家研究发现，维生素E可保护体内与衰老有关的蛋白质，使人体内的氧化作用得到抑制，使衰老过程减缓。每100克茄子中含维生素P达700毫克，是柑橘的10倍，杏子的15倍。维生素P能增强细胞粘着力，促进细胞新陈代谢，保持肌体正常生理功能，保护血管循环功能，防治寿斑和皮肤干燥症，口腔韩国女明星没有生活常识
炎等。同时茄子纤维中所含的皂草甙，还能降低血液中胆固醇的含量，所以常吃茄子对防治心血管疾病大有好处。但茄子味甘性寒，入秋后其寒更甚生活厨具小常识
。因此，老年人食用茄子要适量，尤其是身体虚寒者及孕妇产妇不宜多食。班里都有什么生活常识图片
健康-多吃茄子宜健康
原文出处：http://www.woygo.com/shenghuoxiaoqiaomen/yinshiqiaomen/2015/0202/6601.html
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本文标题：健康-多吃茄子宜健康；本文链接：http://weipeng.cc/shcs/54549.html。
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