养生-妇女更年期保健食谱

养生-妇女更年期保健食谱 ,对于想了解生活百科知识的朋友们来说，养生-妇女更年期保健食谱是一个非常想了解的问题，下面小编就带领大家看看这个问题。

原文标题：妇女更年期保健食谱

更年期是妇女人生道路上的一个重要生理阶段，每个妇女都应正确对待，从知识上、思想上、精神上有准备地迎接这一自然生理变化的到来。妇女更年期症状出现与自己的心

生活常识收藏备用

理状态及外界社会环境因素有密切关系，进入更年
期的妇女主要应克服消极性格的变化，要克服虚荣心、自卑心、嫉妒心，加强自身修养，平安愉快地走过这一人生阶段。

生活常识和感悟怎么写

在思想和精神上做好充分准备前提下，养生保健也是必不可少的，祖国医学认

生活小常识做法大全简单

为“妇女以养血为本”，认为只有气盈血盈，才能肌润情舒，邪不可干。下面举三例食用养血药膳以供参考：

红枣黑木耳汤：红枣8枚，黑木耳20克，用水和冰糖适量，置锅中蒸1小时，吃枣、木耳，喝汤。

老鸡大枣汤：老鸡一只，大枣12枚，将红枣洗净去核纳入鸡腹内，文火煲5小时，肉烂后加盐调味，佐餐服食。

龙眼糯米粥：龙眼肉25克、糯米40克，粥成入龙眼肉，如心肾不交，失眠，选加夜交藤、炒枣仁、合欢花，有养血安神之功。如有少腹（小腹）冷坠呕逆，选加肉桂、炮姜，有强温经驱寒之功。如体肥脂厚，选加橘红、车前子、川朴，有祛痰化湿之效。如腰酸足软选加杜仲、

生活常识1到366天图

寄生、川断取其补肾固冲之法。

另外，适量进行户外运动可增加体内造血机能。

原文出处：http://www.woygo.com/shenghuoxiaoqiaomen/yinshiqiaomen/2015/0202/6800.html

以上是关于养生-妇女更年期保健食谱的介绍，希望对想了解生活百科知识的朋友们有所帮助。

本文标题：养生-妇女更年期保健食谱；本文链接：http://weipeng.cc/shcs/54362.html。