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原文标题:人生的十个美味伴侣[图]
伴侣三:巧克力
拥有快乐:巧克力有镇静的作用,它
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的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢,使人变得快乐。
护齿:脱矿化的结果是龋齿的形成,而巧克力可以延缓这一过程的速度。
伴侣四:马铃薯
护脾胃:生活在气候干燥地区的人多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘,还可以养护脾胃,益气润肠。
消除眼袋:把马
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铃薯片贴在眼睛上,可以减轻眼袋,对细小的皱纹也
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有作用。据说将马铃薯的汁涂在指甲上,能够使指甲更细腻、光洁。
伴侣五:蘑菇
营养丰富:蘑菇中的蛋白质含量多在30%以上,比一般的蔬菜和水果要高出很多。含有多种维生素和丰富的钙、铁等矿
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物质。最重要是它还含有人体自身不能合成却又是必须的8种氨基酸。
提高免疫力:香菇经太阳照射后,所含有的特殊物质会转化成维生素D,它被人体吸收后,对增强抵抗力有帮助。香菇还能够刺激人体产生更多的干扰素,消灭体内的病毒,因此香菇对预防感冒也有一定的作用。
减肥:蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分,但热量很低,常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素,可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多,可促进人体的新陈代谢。
伴侣六:大豆
抑制肿瘤:豆类中的异黄酮素和金雀异黄素均是强有力的抗氧化剂,对降低女性的乳腺癌和宫颈癌很有帮助。
远离冠心病:大豆中的脂肪以不饱和脂肪酸居多,是防止冠心病、高血压、动脉硬化的好食品。
延缓衰老:黑豆不仅有较强的预防动脉硬化的作用,还能消除体内的自由基,延缓老化。
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蘑菇-人生的十个美味伴侣[图]
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