养生-心脏不好多吃六类食品

养生-心脏不好多吃六类食品 ,对于想了解生活百科知识的朋友们来说，养生-心脏不好多吃六类食品是一个非常想了解的问题，下面小编就带领大家看看这个问题。

原文标题：心脏不好多吃六类食品

以下六类食品，有保护心脏的作用。如果你的心脏不是很好，不妨多吃点这些东西。

豆类：豆类食物特别是黄豆含有大量的亚麻二烯酸，能降低胆固醇和血液的粘滞性。把黄豆泡上一夜，然后晾干放在塑料袋中冰冻起来，随时可做各种菜，如煮豆、炒豆、豆汤等。此外经常吃些豆芽、豆腐以及豆制品可保护心脏。

纤维类食物：纤维与降低胆固醇的药物有着同样作用，特别能保护心脏。

海产品：能够降低胆固醇，但吃鱼时，要限制玉米油、葵花子油和豆油的摄入，因为这些

生活必备常识知识

油会抵消鱼对细胞的保护作用。　

茄子：它能够限制人体从油食中吸取胆固

小升初宿舍生活常识

醇，并能把肠内过多的胆固醇裹在一起带出体外。

大蒜：蒜是保健食物，它能带走有损心脏的胆固醇；蒜能降低引起心脏病的物质低密度脂蛋白；还能够降低血小板的粘滞性，阻止血液的凝固，预防血栓的形成。每天至少吃1至3瓣大

生活中辨别方向的常识

蒜，最好是未经加工或未除蒜味的

鱼的生活常识300个字

大蒜，这对冠心病有预防作用。

洋葱：具有降低胆固醇的效能，
不论是生吃、油煎、炖或煮，洋葱永远是心脏的“朋友”。

原文出处：http://www.woygo.com/shenghuoxiaoqiaomen/yinshiqiaomen/2015/0202/7033.html

以上是关于养生-心脏不好多吃六类食品的介绍，希望对想了解生活百科知识的朋友们有所帮助。

本文标题：养生-心脏不好多吃六类食品；本文链接：http://weipeng.cc/shcs/54157.html。