高血压-饮食合理加上适当的锻炼可减少患高血压几率

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原文标题：饮食合理加上适当的锻炼可减少患高血压几率

由美国心肺和血液研究所赞助的一项最新研究表明，美国中年人最终患上高血压

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的几率高达90％左右，但如果饮食合理加上适当的锻炼，这一几率有可能下降。

　　据悉，共有1298名男女接受了这项始于1948年的研究，被研究的对象每两年进行一次体检，看是否得上了高血压。结果，研究人员发现，将近85％的被研究对象至少患有轻度高血压，他们的血压在140／90毫米汞柱；而35％至44％的人最后患上了中等程度以及严重的高血压，他们的血压在160／100毫米汞柱或更高。研究人员称，由于不少人服用了降压药物来控制血压，他们估计中年人实际患高血压的几率可能高达90％左右。此外，黑人患高血压的几率可能更高。据估计，美国患高血压的人数估计将达到5000万。由于这项研究首次对被研究对象进行

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终生跟踪并记录结果，研究结果受到了美国健康部门的高度重视。美国卫生与公众服务部部长汤普森称

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，90％这一几率是一个应引起关注的数字，美国人应立即行动起来采取措施预防高血压。美国心肺和血液研究所主任克劳德·朗方也称，美国人再也不应采取等待观望的态度来对待高血压

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了，如果不采取措施预防，他们得心脏病和中风的几率也会增加。

　　专家告诫人们，要想预防高血压，就必须注意保持理想的体重、经常锻炼、讲究饮食，尤其不要摄取过多的酒精和盐。这一研究结果刊登在最新一期的《美国医学会杂志》上。

原文出处：http://www.woygo.com/shenghuoxiaoqiaomen/yinshiqiaomen/2015/0202/7115.html

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