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高血压-饮食合理加上适当的锻炼可减少患高血压几率

  • 高血压,心血管病,饮食,生活常识
  • 生活常识-萌兔生活百科知识网
  • 2023-12-15 13:45
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原文标题:饮食合理加上适当的锻炼可减少患高血压几率


由美国心肺和血液研究所赞助的一项最新研究表明,美国中年人最终患上高血压

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的几率高达90%左右,但如果饮食合理加上适当的锻炼,这一几率有可能下降。

  据悉,共有1298名男女接受了这项始于1948年的研究,被研究的对象每两年进行一次体检,看是否得上了高血压。结果,研究人员发现,将近85%的被研究对象至少患有轻度高血压,他们的血压在140/90毫米汞柱;而35%至44%的人最后患上了中等程度以及严重的高血压,他们的血压在160/100毫米汞柱或更高。研究人员称,由于不少人服用了降压药物来控制血压,他们估计中年人实际患高血压的几率可能高达90%左右。此外,黑人患高血压的几率可能更高。据估计,美国患高血压的人数估计将达到5000万。由于这项研究首次对被研究对象进行

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终生跟踪并记录结果,研究结果受到了美国健康部门的高度重视。美国卫生与公众服务部部长汤普森称

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,90%这一几率是一个应引起关注的数字,美国人应立即行动起来采取措施预防高血压。美国心肺和血液研究所主任克劳德·朗方也称,美国人再也不应采取等待观望的态度来对待高血压

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了,如果不采取措施预防,他们得心脏病和中风的几率也会增加。

  专家告诫人们,要想预防高血压,就必须注意保持理想的体重、经常锻炼、讲究饮食,尤其不要摄取过多的酒精和盐。这一研究结果刊登在最新一期的《美国医学会杂志》上。


高血压-饮食合理加上适当的锻炼可减少患高血压几率
高血压-饮食合理加上适当的锻炼可减少患高血压几率

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