养生-淡茶可养生浓茶有损健康

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原文标题：淡茶可养生浓茶有损健康

　　茶有提神醒脑、促进消化、有益健康的作用，与人们的生活密切相关

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。然而，如果饮茶过浓，就会伤害身体。对于老年人来说，注意饮茶的浓度对保护自己的身体健康尤为重要。

　　一般来说，老年人经常性地大量饮用浓茶容易出现很多身体不适状态，比如说容易造

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成胃液稀释，不能正常消化。一个人每天正常分泌胃液是1．5～2．5升，这些胃液能够对一个人每天所摄取的食物进行合理消化。当大量饮用浓茶后就会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，从

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而产生消化不良、腹胀、腹痛等症，有的甚至还会引起十二指肠溃疡。

　　另外茶阻碍人体对铁的吸收。茶叶中含有鞣酸，红茶约含5％，绿茶约含10％。当人体大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，

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给人体对铁的吸收带来障碍和影响，使人体表现为缺铁性贫血。

　　而且喝浓茶易产生便秘症。茶叶中的鞣酸不但能与铁质结合，还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的、不易消化吸收的鞣酸蛋白，导致便秘症的产生。

　　最后，浓茶致使血压升高和心力衰竭。浓茶中的咖啡因，能致使人体心跳加快，从而使血压升高；同时，浓茶液大量进入血管，能加重心脏负担，产生胸闷、心悸等不适症状。　 　

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