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健康-疲劳时吃点啥?
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健康,养生
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- 2023-12-15 10:15
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健康-疲劳时吃点啥? ,对于想了解生活百科知识的朋友们来说，健康-疲劳时吃点啥?是一个非常想了解的问题，下面小编就带领大家看看这个问题。
原文标题：疲劳时吃点啥?
一、喝热茶：
茶中含有咖啡因，它能增强呼吸的频率和深度，促进肾上腺素的分泌而达到抗疲劳的目的。咖啡、巧克力也有类似作用。
二、维生素：
维生素B1、B2和C有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉，故食用富含维生素B1、B2和C的
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食物，能消除疲劳。三、碱性食物：
疲劳是由于人体内环境偏酸而引起，多食碱
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性食物则能达到消除疲劳的效果，如新鲜蔬菜、瓜果等。四、高蛋白：
人体热量消耗太大也会感到疲劳，故应多吃富含蛋白豆腐、牛奶、猪牛肉、鱼、蛋等。
五、中草药:
人参，银耳、田七、灵芝、五味子、刺五加等都具有扶正固本、补气活水的作用，能改善神经
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系统功能，减轻疲劳。健康-疲劳时吃点啥?
原文出处：http://www.woygo.com/shenghuoxiaoqiaomen/yinshiqiaomen/2015/0202/7199.html
以上是关于健康-疲劳时吃点啥?的介绍，希望对想了解生活百科知识的朋友们有所帮助。
本文标题：健康-疲劳时吃点啥?；本文链接：http://weipeng.cc/shcs/53985.html。
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