经期饮食-经期这些食品要忌口

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原文标题：经期这些食品要忌口

　问：经期在饮食上应该注意些什么？

　　济南阳光医院刘颖教授答：经期是女性的一个特殊时期，由于在这段时期女性的生理情况比较特殊

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，因此应该避免食用一些食物，否则容易造成身体的损害。这些食

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物主要有三大类：

　　1.生冷类：即中医所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些

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食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。

　　2.辛辣类：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是作料，在平时做菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，

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否则容易导致痛经、经血过多等症。

　　3.影响性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。

原文出处：http://www.woygo.com/shenghuoxiaoqiaomen/yinshiqiaomen/2015/0202/7420.html

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