猪肉-瘦猪肉≠低脂肪

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原文标题：瘦猪肉≠低脂肪

许多老年人认为，瘦猪肉含脂肪低，可以多食用。其实，这是一种误解。

　　瘦肉的

冬天生活常识

脂肪含量并不都能为人们的肉眼所见，瘦肉的脂肪含量低于肥肉的脂肪含量是无疑的，但绝不能笼统地讲瘦肉都是低脂肪的。看肉的脂肪含量首先要看是什么动物的肉，从畜肉类来看，如以100克重量为标准，瘦羊肉含脂

肪13．6克，瘦牛肉含6．2克，兔肉含0．

4克，而瘦猪肉却含28．8克。所以

说瘦猪肉不等于低脂肪，吃多了，脂肪的摄入量也会提高。

　　因此，营养学家告诫老人，不宜把瘦猪肉作为主要选择对象，而应当选择鱼类、蛋类、瘦牛羊肉、兔肉、鸡肉及蔬菜、豆制品等食物，另外可搭配少量瘦猪肉。

猪肉-瘦猪肉≠低脂肪

原文出处：http://www.woygo.com/shenghuoxiaoqiaomen/yinshiqiaomen/2015/0202/7511.html

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