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减肥食物-少吃盐：补钙又减肥
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减肥食物,补钙,饮食减肥,健康,养生
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- 2023-12-14 03:00
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减肥食物-少吃盐：补钙又减肥 ,对于想了解生活百科知识的朋友们来说，减肥食物-少吃盐：补钙又减肥是一个非常想了解的问题，下面小编就带领大家看看这个问题。
原文标题：少吃盐：补钙又减肥
盐摄入越多钙排出量就越多
据新华社电少吃盐补钙的方法，是英国
科技颠覆常识改变生活
科学家首先提出的。他们在研究中发现：饮食中盐的摄入量是钙的排出量多寡的主要决定因素。即盐的摄入量越多，尿中排出钙的量越多，钙的吸收也越差。这就是说，少吃盐等于补钙生活常识知识书籍
，少吃盐对钙实际起到了“不补之补”的作用。按照世界卫生组织推荐的标准，
物理常识生活类题及答案
每人每日吃盐量以5克为宜，不要超过6克。我们知道，正常人24小时的排盐量为3~5克，那么在食物中每日补充5克盐，就可以满足人体正常需要。而要把每日的吃盐量限制在5克左右也不容易，这需要改变一下我们的饮食习惯才行，因为在我国尤其是北方，居民吃盐量普遍偏多，在每日12克以上，还有个别地方高达20~30克小学生小广播稿生活小常识
。要把人们传统吃咸的习惯，一下子改变过来确实相当困难，好在北京、上海等地已有低钠盐上市，如果改吃这种盐相当于减少1／3的食盐量。减肥食物-少吃盐：补钙又减肥
原文出处：http://www.woygo.com/shenghuoxiaoqiaomen/yinshiqiaomen/2015/0202/7569.html
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本文标题：减肥食物-少吃盐：补钙又减肥；本文链接：http://weipeng.cc/shcs/53611.html。
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