香蕉-“苦夏”者多吃香蕉

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原文标题：“苦夏”者多吃香蕉

　　西瓜豆类紫菜海带也可补钾

　　本报讯　据《文汇报》报道，每到夏季，有些人会觉得四肢倦怠、食欲不振，同时耐热能力下降，容易中暑，这就是人们通常说的“苦夏”。医学研究表明，“苦夏”的发生与缺钾有关。

　　钾主要存在于细胞内，它与细胞外的钠协同起着维持细胞内外正常渗透压和酸碱平衡的

生活离不开常识的名言英语

作用，并能维持神经和肌肉的兴奋性。

　　夏季气候炎热，出汗多，容易丢失部分钾元素，加上吸收不足，从而造成低血钾现象。

　　因此，夏季人

们应注意在日常膳食中补充含钾丰富的食物

，如豆类及其制品、马铃薯、紫菜、海带以及香蕉、西瓜等。此外，每天少量多次地饮茶，

也是补钾的理想方法之一。

香蕉-“苦夏”者多吃香蕉

原文出处：http://www.woygo.com/shenghuoxiaoqiaomen/yinshiqiaomen/2015/0202/7582.html

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