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早餐-饮食指南：给孩子做早餐
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早餐,育儿
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- 2023-12-13 18:55
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早餐-饮食指南：给孩子做早餐 ,对于想了解生活百科知识的朋友们来说，早餐-饮食指南：给孩子做早餐是一个非常想了解的问题，下面小编就带领大家看看这个问题。
原文标题：饮食指南：给孩子做早餐
许多父母虽然非常疼爱自己的孩子，但却往往忽略孩子的早餐。这一是因为早晨刚起床时食欲最低，二是早晨
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没有太多的时间，加上我们平时的饮食习惯总是凑合着吃，不愿意为改善一顿早餐多动脑筋。高血压生活常识该注意哪些
所以，孩子的早餐往往吃不好，这对孩子的生长发育是十分不利的。为此，我们为您提出几点建议：1、早餐要简单，一般仅少数几种食物即可。
2、早餐的营养素要全面。
一般要有汤，如米粥、牛奶、豆浆；有主食，如面包、馒头、面条、油条等；有蛋白质丰富的食物，最方便的是鸡蛋、火腿肉；再配以适量的蔬菜，如一个苹果、桔子、西红柿或一根黄瓜即
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可。3、早餐要吃饱。
主食应达到50-100克，一个鸡蛋加汤、菜基本上
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可以满足孩子一上午的营养需要。有些孩子早餐无食欲，这主要是孩子起床太晚。最好的办法是早晨让孩子早起一会儿，做做户外活动，跑跑步，则可增加孩子的食欲。
早餐-饮食指南：给孩子做早餐
原文出处：http://www.woygo.com/shenghuoxiaoqiaomen/yinshiqiaomen/2015/0202/7716.html
以上是关于早餐-饮食指南：给孩子做早餐的介绍，希望对想了解生活百科知识的朋友们有所帮助。
本文标题：早餐-饮食指南：给孩子做早餐；本文链接：http://weipeng.cc/shcs/53515.html。
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