维生素-眼睛近视该吃啥

维生素-眼睛近视该吃啥 ,对于想了解生活百科知识的朋友们来说，维生素-眼睛近视该吃啥是一个非常想了解的问题，下面小编就带领大家看看这个问题。

原文标题：眼睛近视该吃啥

眼睛近视该吃啥

　　得了近视眼要少吃高糖食品。食糖过多，会使血液中产生一定量的酸，酸与机体内的盐类，特别是与钙中和，造成血钙减少，影响眼球壁的坚韧性，使眼轴伸长，助长近视眼的发生与发展。

　　眼睛近视可多补充下列营养物质：
　　1、蛋白质：鱼、肉、奶、蛋中就有丰富的蛋白质。

　　2、钙质与磷质：食物中如牛骨、猪骨等动物骨所含的钙质丰富，最易被人体吸收和利用。而乳、蛋、鱼、肉、蔬菜、粗粮及紫菜、豆类、核桃肉、南瓜子等食物的磷质含量比较多。

　　3、锌与铬：近视眼患者普遍缺锌铬，黄豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、黄鱼、海蜒、牡蛎、奶粉、可可粉、茶叶等含锌量较多；酵母、牛肉、谷类、肉类、肝类与干酪等含铬量较多。

　　4、维生素类：维生素不能在体内合成，必须依靠食物供应，动物肝脏、乳类、蛋类、鱼肝

厨房安全生活常识教育教案

油等维生素的含量较高，新鲜水果含有大量维生素C，豆类

生活常识小百货

、花生等也有一定含量。

　　5、补益肝肾的食物：中医认为发生近视的原因，主要是由于肝肾不足，气血亏损，所以治疗可选用

美容院早安生活小常识

具有补益肝肾作用的食物。食物中如肉类、蛋类、肝、肾、鲫鱼、黄鱼、墨鱼、淡菜、海参、虾、甲鱼以及桂圆、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大枣等都具

大学生活常识经验交流发言

有以上作用。

原文出处：http://www.woygo.com/shenghuoxiaoqiaomen/yinshiqiaomen/2015/0202/7839.html

以上是关于维生素-眼睛近视该吃啥的介绍，希望对想了解生活百科知识的朋友们有所帮助。

本文标题：维生素-眼睛近视该吃啥；本文链接：http://weipeng.cc/shcs/53386.html。