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牛奶-牛奶最好傍晚喝
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牛奶,健康,养生
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- 2023-12-13 07:10
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牛奶-牛奶最好傍晚喝 ,对于想了解生活百科知识的朋友们来说，牛奶-牛奶最好傍晚喝是一个非常想了解的问题，下面小编就带领大家看看这个问题。
原文标题：牛奶最好傍晚喝
牛奶最好傍晚喝
据美英两国医学专家研究发现，牛奶中含有两种
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过去人们未知的催眠物质，其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸，由于它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡；另外一种则是具有类似麻醉镇静作用的天然吗啡类的物质。所以，如果在早晨饮奶，就必然会使人的大脑皮层受到抑制，影响白天的工作和学习。此外，早晨饮奶也不利于消化和吸收，这是因为牛奶的蛋白质要经过胃和小肠的分解形成氨基酸后才能被人体吸收，而早晨空腹状态下，胃、肠的排空是很快的，因此牛
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奶还来不及消化就被排到了大肠。再有，食物当中被吸收的蛋白质只有在热量充足的基础上才能构成人体组织的一部分，倘若热量不足，吸收的生活小常识书单公开
蛋白质就很快变成热量而被消耗掉了，这无疑是一种大材小用的浪费。因此营养专家们认为，牛
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奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用。牛奶-牛奶最好傍晚喝
原文出处：http://www.woygo.com/shenghuoxiaoqiaomen/yinshiqiaomen/2015/0202/7827.html
以上是关于牛奶-牛奶最好傍晚喝的介绍，希望对想了解生活百科知识的朋友们有所帮助。
本文标题：牛奶-牛奶最好傍晚喝；本文链接：http://weipeng.cc/shcs/53374.html。
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