经期饮食-经期女生应摄取补血食物 ,对于想了解生活百科知识的朋友们来说,经期饮食-经期女生应摄取补血食物是一个非常想了解的问题,下面小编就带领大家看看这个问题。
原文标题:经期女生应摄取补血食物
安然生活家庭常识直播间
有关生活常识电影观后感
血是人体最宝贵的物质之一,它内养脏腑气,外濡筋骨、皮和毛发,维持人体各脏腑组织器官的正常机能活动,使目能视、脚能行、掌能握、指能捏、神志清晰、精力充沛,这些都是血的功能。
月经是女生特殊的生理阶段,会出现全身性血液丢失。补血对于青春期的女生很重要。经期的膳食安排是否科学合理直接影响健康状况
超儿爱生活常识大全视频
,也影
生活小常识褶皱书
响复习考试。经期各种营养素的供给量和能量都应有相应的提高,制定出合理的饮食结构,安排适宜的食谱,满足经期女性摄影取充足的营养是十分必要的。
每天应喝杯牛奶或酸奶,以获得优质蛋白、钙。摄入一定量的蛋及蛋制品、各种动物的肉、肝、豆制品以及各种新鲜的时令蔬菜、水果和植物油。
![经期饮食-经期女生应摄取补血食物 经期饮食-经期女生应摄取补血食物](http://www.woygo.com/favicon.ico)
经期饮食-经期女生应摄取补血食物
原文出处:http://www.woygo.com/shenghuoxiaoqiaomen/yinshiqiaomen/2015/0202/8151.html
以上是关于经期饮食-经期女生应摄取补血食物的介绍,希望对想了解生活百科知识的朋友们有所帮助。
本文标题:经期饮食-经期女生应摄取补血食物;本文链接:http://weipeng.cc/shcs/53060.html。