健美-碱性食物 令你的肌肤健美

健美-碱性食物 令你的肌肤健美 ,对于想了解生活百科知识的朋友们来说，健美-碱性食物 令你的肌肤健美是一个非常想了解的问题，下面小编就带领大家看看这个问题。

原文标题：碱性食物 令你的肌肤健美

　　一般讲来，酸性食物使肌肤衰弱，碱性食物使皮肤健美。如果吃酸性食品过多时，血液酸度增高，全身血液的活动力迟缓，并有疲劳感觉。反之，碱性食品可改善血液的状态，全身有爽快感，能预防和治疗皮肤薄弱者易产生的皮炎和其他皮肤疾病，防止皮肤过早粗糙和老化。

　　强酸性食品：牛肉、猪肉、鸡肉、金枪鱼、牡蛎、比

生活健康养生小常识

目鱼、奶酪、米、麦、面包、酒类、花生、薄肠、糖、饼干、白糖等。

　　弱酸性食品：火腿、鸡蛋、龙虾、章鱼、鱿鱼、荞麦、奶油、豌豆、鳗鱼、河鱼、巧克力、葱、空心粉、炸豆腐等。

　　强碱性食品：牛乳、茶、柿子、黄瓜、胡萝卜、萝卜、菠菜、柑橘类、葡萄、芋头、海带、无花果、葡萄干等。

　　弱碱性食品：马铃薯、卷心菜、笋、香菇类、油菜、南瓜、豆腐、

看图识物生活常识

苹果、梨、香蕉、樱桃等。

　　食用酸性食品，尤其是肉类，一定要同时食用充足的蔬菜，蔬菜中的钙和钾可中和肉类中的硫酸和磷酸。

　　另外，钙能强化皮肤，能

从书中明白的生活常识

增强皮肤的抵抗力，消除过敏。钙还能降低血管壁的通透性，可预防炎症的发生且具有治疗作用。富含钙的食品有牛乳、小鱼、贝类、干鱼、海藻类等。

　　维生素C具有还原作用，能抑制色素的增加，使皮肤白皙，并能预防晒斑。富有维生素C的食品有柠檬、柑橘、西红柿、草莓、萝卜、卷心菜、油菜、苹果、西瓜、黄瓜、香瓜等。

　　肤色白皙加上血色充足，才是

生活小常识怎么打领带

皮肤健康美的标准，肤色不佳主要是贫血造成，所以，应食用含铁多的食物，如樱桃、菠菜、胡萝卜、芝麻、紫菜、蚕豆、贝类、沙丁鱼、干鱼等。绿茶含较多叶绿素和维生素C，能使肤色白皙，血色充足。

原文出处：http://www.woygo.com/shenghuoxiaoqiaomen/yinshiqiaomen/2015/0202/8411.html

以上是关于健美-碱性食物 令你的肌肤健美的介绍，希望对想了解生活百科知识的朋友们有所帮助。

本文标题：健美-碱性食物 令你的肌肤健美；本文链接：http://weipeng.cc/shcs/52790.html。