青少年提倡一日五餐

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原文标题：青少年提倡一日五餐

　　加餐最好选用蔬菜和水果

　　据新华社电哥斯达黎加专家建议，10至16岁的青少年最好每天吃5餐，这有利于他们的健康发育。

　　他说，如果一个孩子饮食不能保证、营养不良，那么他

生活常识6杯茶喝出健康

的身体就

不可能得到充分发育，身材就矮小瘦弱。所以，最好的办法是保证孩子们的饮食，在每天早、中、晚3餐之间，应该再各有一次加餐。加餐最好选用水果和蔬菜，应尽量避免快餐、香肠等加工食品，

因为此类食品往

往含有大量的胆固醇。

青少年提倡一日五餐

原文出处：http://www.woygo.com/shenghuoxiaoqiaomen/yinshiqiaomen/2015/0202/8491.html

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