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功能食品-适宜老年人的功能食品

  • 功能食品,健康
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  • 2023-12-08 18:30
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原文标题:适宜老年人的功能食品

  功能食品,是指对于人体具有特殊功能和作用的食品.

  1.补脑益智食品:卵磷

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脂.脑磷脂.谷氨酸等,能提高大脑的功能,延缓其老化和衰退.富含卵磷脂的食物有蛋黄.大豆等.核桃.鹌鹑.蜂蜜.巧克力也是健脑的食品.

  2.减肥食品:传统的减肥食品有荷叶粥.茯苓.香菇以及甘草.薏苡仁.杜仲等.这些食品给人的感官印象及色.味较好,并有一定的体积,但营养及热能较低.

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胖人食用能减轻体重,并无不良反应.久服此类食品能增强体质,轻身延年.

  3.味觉食品:味觉食品能帮助老年人增进食欲,促进消化.老年人因为味蕾减少和结构萎缩,对淡味无感觉,对无咸味的食品常常没骨口,所以,在老年人食品中应多利用甜.咸.酸及各种美味为宜.

  4.利肤乌发食品:老年人由于内分泌功能减退,性激素分泌减少,皮肤会变得干燥,

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起皱,出现色素沉着和斑点.润发泽肤的食品有:首乌.莲子.百合.核桃.芝麻.植物油.水果等.

  5.防痴呆食品:老年性痴呆是一种常见病,健忘.急躁.呆滞往往给晚年

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生活产生不利影响.日本科学家研究发现,将蛋黄与大豆同吃,有利于防治老年痴呆症.

功能食品-适宜老年人的功能食品
功能食品-适宜老年人的功能食品

原文出处:http://www.woygo.com/shenghuoxiaoqiaomen/yinshiqiaomen/2015/0202/9156.html

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本文标题:功能食品-适宜老年人的功能食品;本文链接:http://weipeng.cc/shcs/52075.html。

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