蔬菜-生活中的最佳食物 ,对于想了解生活百科知识的朋友们来说,蔬菜-生活中的最佳食物是一个非常想了解的问题,下面小编就带领大家看看这个问题。
原文标题:生活中的最佳食物
最佳水果美国专家根据
最佳蔬菜
红薯是一种极不起眼的蔬菜,但它既是维生
最佳肉食
据法国专家研究,鹅鸭肉脂肪量虽不少于畜肉类
最佳护脑食物
这类食物有:菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜,核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭、猪肝肠等。
最佳汤食
各种汤食中以鸡汤最优,除向人体提供大量优质养分,还有医学效应。另外,鸡汤特别是母鸡汤中含有特殊物质,有防治感冒一支气管炎的作用,尤其适宜于冬春季节饮用。
最佳食油
油有动物油、植物油之分,比较起来,后者为优,玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳,植物油如能与动物油按1比0.5-1的比例调配食用更好。但是,椰子油、棕榈油等虽属植物油,其所含不饱和脂肪酸与动物油差不多,可增加血浆胆固醇,故不可多食。
原文出处:http://www.woygo.com/shenghuoxiaoqiaomen/yinshiqiaomen/2015/0202/9168.html
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