健康-夏天保健流点汗

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原文标题：夏天保健流点汗

夏日，许多人不爱活动，生怕出汗。殊不知，过夏天，如果不让身体出汗，会影响健康。过夏天，如

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果不让皮肤出汗，体内代

谢的废物只好从其他途径排出，比如经尿液，这势必增加肾脏的负担，如有肾病则更是雪上加霜。汗腺这一“空调装置”也会因长时间不用而启动不灵，汗出不来，热散发不出去，极易发生中暑。在皮肤上的小汗腺密密麻麻，肩负着机体散热的重任。当外界气温上升到

30℃时，汗腺这一“天然空调器”开始启动，分泌汗液。由此可见，出汗事关体温的恒定和生命的安危。值得注意的是，夏天由于运动出汗多，血液浓缩，宜及时补充

水分。另外还应合理调配膳食，平时常吃些新鲜蔬菜、瓜果，西瓜是消暑佳品，每天吃点西瓜大有裨益。

健康-夏天保健流点汗

原文出处：http://www.woygo.com/shenghuoxiaoqiaomen/2015/0202/9703.html

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