野外活动：行路有诀窍

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原文标题：野外活动：行路有诀窍

野外走路，步子不宜过大、过急，以不感气喘的"经济速度"为宜。

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一般而言，走50-60分钟，可休息10分钟左右，卸下背包调整呼吸，躺下抬高双脚。行走20公里后，应大休息一下，约2小时。各人也可按实际情况而定。行进进保持轻松姿势，避免肩部用力；脚步要抬得太高；鞋要合脚，袜子应大小合适、平整；有砂石入鞋要及时取出。

　　以下几种行路法可供参考：

　　印第安走路法：腰部左右摆动，膝盖伸直，肩膀不动，比较适合于平原上背负行轻包的行进者。

　　横步走法：走路时脚横向迈进，这种走法不易疲劳，适合

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于走山路。

　　狼步走法：这种走法是一条直线，需要平衡，适合小步行走，省力效果佳。

　　在山林中行

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进，遇到竹林、草海、峭壁等地形时，轻易不要进入或攀爬。同时，要随时注意掌握方向，此时指南针和地图会有重大效用，万一没有时，可以采取以下方法辨认方向：

　　寻找北极星：大熊星座是由七颗星排成勺状，勺端两颗星向前延伸约五倍距离，即北极星，也就是北方。 　

　　观察植物：竹茎向南面的部分颜色较绿，北面较黄；顶尖在无风时垂向南方。树干的年，南侧排列较松而北侧较密。青苔和蕨类多长在北向的地方。

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　　表景观测法：找一小棒立于手表中央，转动表的角度，使小棒投影与时针重叠，此时时针与12点所形成夹角的中分点，即指向北方，另一端则为南方。

　　野外行进过程中，沿途可留下记号，便于原路返回，或供同伴跟随以及为救助者提供线索。记号可以是随身携带的布条等物品，绑在树上或压在石头下，也可就地取材做成。

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