健康-干燥的春季应该如何喝水

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原文标题：干燥的春季应该如何喝水

在干燥的春季，补充水分对健康

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是绝对必要的，但并不是所有的人都适宜大量喝水。

　　除了口渴，健康的人以尿液颜色来注意何时应该多补充水分：尿液颜色正常应该是淡黄色，如果颜色太深就必须多补充水分；若颜色很浅就可能是喝水太多了。
　　
　　多喝水可以刺激肠的蠕动并软化大便，因此，便秘的人应特别注意汲取足够水分。感冒发烧时多喝水，能促使身体散热，

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帮助病人恢复健康。运动量大的人也需要增加水量。有膀胱炎病人要比平常喝更多水，使尿量增多，增加冲洗流通的作用。水有利尿功能，可以使输尿管、膀胱流畅，防止结石发生和细菌感染。
　　
　　需特别注意的是，水喝太多会增加

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心脏及肾脏的负担，患有心脏病、肾脏及肝脏有问题的人都不适合多喝水，应根据医生建议控制饮水

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原文出处：http://www.woygo.com/shenghuoxiaoqiaomen/chunjixiaoqiaomen/2015/0203/14004.html

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