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水果-吃什么可以减轻打瞌睡
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水果,健康,养生,生活常识
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- 2023-12-05 06:20
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水果-吃什么可以减轻打瞌睡 ,对于想了解生活百科知识的朋友们来说，水果-吃什么可以减轻打瞌睡是一个非常想了解的问题，下面小编就带领大家看看这个问题。
原文标题：吃什么可以减轻打瞌睡
冬去春来，由于气温变化等原因，
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人体会感到疲乏，即所谓“春困”，但你如能在饮食上加以调理，同样也能解除“春困”，使你精力充沛。1．早餐要摄取较多的热量。养成每天早晨摄取大部分热量食物的习惯，以便供给人体充足的热量。
2．油腻的菜肴会使人饭后产生疲惫现象，表现为体温、血糖降低，情绪低落，工作效率下降，所以春季易清淡适口。
3
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．摄取足够的蛋白质。蛋白质是由各种氨基酸构成的，其中酷氨酸是大脑产生警觉的化学物质的主要成分，所以从瘦肉、鸡生活常识24寸蛋糕怎么写
、鱼和低生活中常识笔记大全四年级
脂奶制品中摄取的蛋白有助于提高人的精力。4．常吃水果和饮果汁。水果中含有丰富的钾，它是帮助维持细胞水分的主要矿物质之一。葡萄干、桔子、香蕉、苹果中都富含这种矿物质。
水果-吃什么可以减轻打瞌睡
原文出处：http://www.woygo.com/shenghuoxiaoqiaomen/chunjixiaoqiaomen/2015/0203/13979.html
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本文标题：水果-吃什么可以减轻打瞌睡；本文链接：http://weipeng.cc/shcs/51068.html。
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