萌兔生活百科知识网,分享生活百科知识,包括:生活常识、数码科技、美食做法、儿童教育、旅游攻略、婚姻情感、女性时尚、故事散文、星座生肖等知识,是您学习生活百科知识的好助手。

养生-六管齐下解春困

  • 养生,健康
  • 生活常识-萌兔生活百科知识网
  • 2023-12-05 04:45
  • 萌兔生活百科知识网

养生-六管齐下解春困 ,对于想了解生活百科知识的朋友们来说,养生-六管齐下解春困是一个非常想了解的问题,下面小编就带领大家看看这个问题。

原文标题:六管齐下解春困

“春困”是因为冬春之交,气候渐暖,人的皮肤血管和毛孔由冬季时的收敛状态逐渐扩张,皮肤血流量大大增加,引起大脑供血不足,机体尚不能马上协调适应;此外,春天昼长夜短,人们睡眠时间相对缩短,活动量也较冬季有所增加,故使人产生疲乏的感觉。


春困虽不是病态,但疲惫的精神状态对生活、工作或学习都会带来一定的不

生活常识知识竞赛串词

利影响,如果在生活中采取相应的措施,进行必要的生理调节或刺激,春困还是能够预防或减轻的。


1.运动大地春回,万物复苏的时节,应多走出户外活动,进行一些适量的健身锻炼项目,可有效地改善生理机能,使身体呼吸代谢功能增大,加速体内循环,提高大脑的供氧量,春困就会缓解。


2.嗅觉刺激在机体疲惫、昏昏欲睡的情况下,可使用风油精、清凉油、香水、花露水等具有一定刺激或芳香味的物质,通过闻其气味来刺激神经减轻困倦之意,如果能因地制宜,在居室、阳台或庭院中种养一些有芳香味又可提神的时令花草,对缓解乏意也有益处。


3.视觉刺激精心设计安排自己的工作和生活环境,使居室或学习、办公室的场所明亮清爽,也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草,给人以一种赏心悦目之感;闲暇时可多走进大自然,如郊游远足、踏青赏花,良好的视觉效应可能使困觉消除。


4.饮食调理采用多样化的饮食平衡营养,使身体能从不同食物中获得多种营养成分。多摄鱼、鸡、瘦肉、低脂奶制品等富含蛋白质具有“醒脑”作用的食物。保持饮食的清淡,少食或不食用重油腻味的食物。多吃含钾食物,如水果、豆类、

生活常识解决毛孔粗大

海带、紫菜、干贝、瓜子等,能帮助维持细胞水分,使其充满活力。此外,可适当采用酸、甜、苦、辣的食物或调味品,以刺激味觉神经,增加食欲。


5.听觉刺激走出自己的小圈子,走进人群,在与朋友交往中调节情绪,获得快乐,精神会因之而一振。也可常

生活中法律常识电子书

听些曲调优美明快、有激励振奋人心作用的音乐或歌曲,以愉悦身心,或者欣赏一些相声、小品、笑话及喜剧影视,在获得欢笑中,兴奋神经,驱除困意。


6.触角刺激在乍暖还寒的时节,适当采用冷水洗脸,以水的温度刺激皮肤

生活小蜂蜜常识

,提高机体神经系统的兴奋度,从而达到消解春困的目的。



养生-六管齐下解春困
养生-六管齐下解春困

原文出处:http://www.woygo.com/shenghuoxiaoqiaomen/chunjixiaoqiaomen/2015/0203/14039.html

以上是关于养生-六管齐下解春困的介绍,希望对想了解生活百科知识的朋友们有所帮助。

本文标题:养生-六管齐下解春困;本文链接:http://weipeng.cc/shcs/51049.html。

Copyright © 2002-2027 萌兔生活百科知识网 版权所有    网站备案号: 苏ICP备18016903号-5


中国互联网诚信示范企业 违法和不良信息举报中心 网络110报警服务 中国互联网协会 诚信网站