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养生-养生指南:春笋鲜美忌多吃

  • 养生,春笋,呼吸道疾病,健康
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  • 2023-12-05 03:45
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  近日天气冷暖急剧变化,不少人出现了感

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冒或上呼吸道感染,办公室里常闻咳嗽声。专家介绍,春季咳嗽可多吃梨和百合,可增强上呼吸道免疫能力。

  市中医医院中医内科主任医师陈妙峰表示,春季咳嗽多因感冒引起,尤其像近几日,天气转暖后又急遽降温,许多人没有及

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时添加衣服,从而导致上呼吸道感染

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甚至气管炎,这是咳嗽增多的主要原因。此外,春季气候干燥,上呼吸道粘膜因此也易受细菌侵袭而出现干咳。

  要预防咳嗽,首先要注意天气冷热变化,衣服不宜脱得太快。习惯晨锻的老人,则不宜起得太早,最好在太阳出来后再开始锻炼,同时要注意多穿衣服。对于办公室白领来说,降低工作的劳累程度、早睡早起,可以增强身体的抵抗力,预防上呼吸道发炎。平时口感重的人,这段时间宜少吃辛辣食品,包括火锅烧烤等,饮食要保持清淡,多吃蔬菜

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  已经出现咳嗽症状的,可以多吃梨,有生津润肺的功效。如果家中方便,可以用鲜百合和糯米熬一大锅粥,平时就当点心吃,也有养肺效果。

养生-养生指南:春笋鲜美忌多吃
养生-养生指南:春笋鲜美忌多吃

原文出处:http://www.woygo.com/shenghuoxiaoqiaomen/chunjixiaoqiaomen/2015/0203/14027.html

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