夏日喝汤之瘦身篇(组图3)

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原文标题：夏日喝汤之瘦身篇(组图3)

花菇炖竹笙

　　特点

　　美肤健脾，降压强身

　　材料

　　白菜心200克、火腿丁60克、花菇10粒、竹笙80克、热水1200毫升

　　调味料

　　盐适量

生活科普常识知识点总结

　　1 将竹笙、花菇泡水后洗净。

　　2 将白菜心洗净。

　　3 将所有材料放入炖盅

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　　功能

　　美肤、健脾、降血压、调理身体机能、增强抵抗力

　　tips

　　火腿主要是帮助提味，让汤更加鲜美，所以加的份量不要太多。

　　操作时间104分钟

　　泡水10分钟→洗2分钟→炖90分钟→调味1分钟→盛碗1分钟

夏日喝汤之瘦身篇(组图3)

原文出处：http://www.woygo.com/shenghuoxiaoqiaomen/xiajixiaoqiaomen/2015/0203/14392.html

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