夏季健康有何要决

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原文标题：夏季健康有何要决

　　要健康地安度夏季，必须牢记下述三决。

　　(1)不宜用饮料代替白开水：汽水、果汁、可乐等饮料中

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，含有较多的糖精及电解质，这些物质会对胃产生不良刺激，影响消化和食欲，如大量饮用，还会增加肾脏负担，影响肾功能，故应少喝饮料多饮水。

　　(2)不宜睡砖石地上：夏天，有人喜欢睡在砖地或水磨石地上，谐称“地面空调”。然而，因砖石地阴冷潮湿，有较强的渗透性与聚湿性，易

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使人体受寒受潮而诱发关节炎、坐

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骨神经痛等疾病。

　　(3)不宜“快速冷却”：炎夏，人们外出归来，为尽快消汗除热，往往喜欢冲冷水浴来“快速冷却”。但由于人在阳光下吸收了大量的热，如“快速冷却”，会使全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而滞留于体内，引起高热。同时还会因脑部毛细血管迅速收缩而引起供

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血不足，使人头晕目眩，重则还可引起休克。因此，最好的方法是应先让其出汗，带走身上大量的热，然后再采取清凉措施。

原文出处：http://www.woygo.com/shenghuoxiaoqiaomen/xiajixiaoqiaomen/2015/0203/14434.html

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