减肥：两种食物搭配让你轻松减肥

减肥：两种食物搭配让你轻松减肥 ,对于想了解生活百科知识的朋友们来说，减肥：两种食物搭配让你轻松减肥是一个非常想了解的问题，下面小编就带领大家看看这个问题。

原文标题：减肥：两种食物搭配让你轻松减肥

密集食物这个减肥的方法，概念与卡路里计算法不尽相同，但两者同样见效。如果要使用此配搭法，首先便要懂得

生活小常识商品橱窗

把食物分类。

除了水果和蔬菜不属密集食物之外，其他食物，如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物。而食

浙教生活常识知识

物配搭法是主张我们在同一餐之内只可用一种密集食物来配合蔬菜进食。

　　原理很简单，当你进食了一碟红烧牛肉饭后，食物进入胃之后，胃便会立刻分泌胃液来消化和分解食物，但是消化牛肉的胃液是酸性的，消化饭的胃液是碱性的，于是两者就会中和，便变成没有合

浮梦生活小常识

适的胃液来消化食物。这时，胃再一次分泌两种胃液来消化食物，同样又被中和，所以胃便不能有效地消化食物，食物便会在体内腐烂、发酵，变成废料、毒素，积存在我们体内，特别是大腿、腰部、臀部和上臂等少活动的部位。如果每天都这样，不能有效地消化、分解和吸收，然后把多余的排泄出体外，身体便自然被积聚的脂肪弄致膨胀，而且身体会积存很多用来稀解体内毒素和中和酸性脂肪的水分，引致身体肥胖。

早晨生活小常识文案图片

　　因此，以下含蛋白质的食物和含淀粉质的食物不可同时进食：

　　（1）含蛋白质的食物：

海产贝壳类、肉类、家禽、鱼类、芝士、鸡蛋、豆腐、豆浆、酸乳酪、椰子

　　（2）含淀粉质的食物：

　　蛋糕、饼干、面包、番薯、饭、马铃薯、粟米、南瓜、芋头、糖果、通心粉、麦、西米而你应该尽量少吃的食物是：白糖、糖果、朱古力、蛋糕、甜饼、多油食物、猪肉、快餐、牛肉、面包、芝士、咖啡、汽水、浓茶、含酒精的饮品、奶粉、零食、果酱、含防腐剂和色素的食物。

原文出处：http://www.woygo.com/shenghuoxiaoqiaomen/xiajixiaoqiaomen/2015/0203/14484.html

以上是关于减肥：两种食物搭配让你轻松减肥的介绍，希望对想了解生活百科知识的朋友们有所帮助。

本文标题：减肥：两种食物搭配让你轻松减肥；本文链接：http://weipeng.cc/shcs/50593.html。