夏天饮食吃点糯米有好处

夏天饮食吃点糯米有好处 ,对于想了解生活百科知识的朋友们来说，夏天饮食吃点糯米有好处是一个非常想了解的问题，下面小编就带领大家看看这个问题。

原文标题：夏天饮食吃点糯米有好处

糯米是一种营养价值很高的谷类食品，除含蛋白质、脂肪、碳水

防灾生活小常识视频

化合物外，还含丰富的钙、磷、

生活常识一无所知

铁、维生素B1、B2等。中医认为，糯米性味甘温、入脾肾肺经，具有益气健脾、生津止汗的作用。夏天饮食讲究调理脾胃，吃点糯米非常有好处。

　　对中气虚脾胃弱，甚至在夏季经常腹泻的人来说，糯米有很好的补益作用。与山药熬粥，可强健脾胃；加莲子同熬，可温中止泻；食欲不振的，可将糯米与猪肚同煮而食，方法是将糯米浸泡半小时后，装到猪肚内，炖熟后吃肉喝汤，内装的糯米取出晾干，分次食用。

　　糯米含钙高，有补骨健齿的作用。可将黑糯米浸泡后装入布袋，用线扎紧，然后与猪骨等一起炖煮，熟后喝汤，再将袋中糯米取出，分数次煮粥

青妞生活小常识图片

吃，还有养胃的作用。

　　此外，常吃黑糯米还有补肾的作用（中医认为黑气入肾，黑色多补肾）。黑糯米煮枸杞，可治肝肾虚引起的头晕耳鸣、腰膝酸软等，黑糯米还可以使头发乌黑发亮，与桑葚、黑芝麻同煮效果最好。

　　需注意的是，糯米不易消化，老

生活小常识脚起皮怎么办

人、小孩不宜多吃。另外，糯米有收敛作用，如吃糯米导致便秘，可以喝点萝卜汤化解。

原文出处：http://www.woygo.com/shenghuoxiaoqiaomen/xiajixiaoqiaomen/2015/0203/14482.html

以上是关于夏天饮食吃点糯米有好处的介绍，希望对想了解生活百科知识的朋友们有所帮助。

本文标题：夏天饮食吃点糯米有好处；本文链接：http://weipeng.cc/shcs/50591.html。