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原文标题:如何解热专家支招
每天喝上一碗淡盐水
因为在炎热的夏天,人们流汗比平常要多,中医的角度上说是“津伤气耗”,无论从中医,还是从西医的角度上说,首先要补充水分,适时喝水;其次,每个人每
多吃冬瓜皮、绿豆汤
补充水分,另外一个重要的是食品类,可多增加水果和蔬菜两大类食品。专家介绍,除榴莲等水果外,市面上的大部分水果都是偏凉,在此季节食用,正好起到对抗暑热的效果;而蔬菜类的冬瓜、黄瓜、芹菜、丝瓜等也是凉性偏多,食用后也可起到消暑作用。
市民常常扔掉
荷叶煲粥
饮食多清淡,少肥腻,忌大鱼大肉。余谦说,四川人有习惯,就是用荷叶来煲粥,
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