夏天保健的五个误区

夏天保健的五个误区 ,对于想了解生活百科知识的朋友们来说，夏天保健的五个误区是一个非常想了解的问题，下面小编就带领大家看看这个问题。

原文标题：夏天保健的五个误区

■越是天热，越要少穿衣服

研究表明，赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时，增加皮肤的辐射、传导散热，而盛夏酷暑之日，气温一般都接近或超过37℃，皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量，因而打
赤膊会感觉更热。另外，夏天喝啤酒能解暑不可否认，但是，多喝照样能使人感觉口干咽燥、全身发热。因为啤酒毕竟也含有酒精，喝得过多，不仅达不到解

如何写生活中的小常识

暑的目的，反而会降低人的思维能力和工作效率，甚至会造成工作中的差错事故。

■夏季晨练越早越好

研究表明，夏季空气污染物在早晨6点前最不易扩散，此时常是污染的高峰期。人们普遍喜欢在草坪、树林、花丛等有绿色植物生长的地方进行晨练，而日出之前，因为没有光合作用，绿色植物附近非但没有多少新鲜的氧气，相反倒积存了大量的二氧化碳，这对人体健康显然是不利的。所以夏季晨练的时间不宜早于6点。

■空调应保持恒温或准恒温状态

医疗气象学家通过试验发现，不断调节居室温度，可以使人的生理体温调节机制不断地处于“紧张状态”，从而逐渐适应温度的急剧变化，提高人的自我保护能力，不至于经常感冒或患其他居室病症。因此，刚开始利用空调进行这种调节时，整个居室的温度变化幅度应控制在3℃至5℃；半个月后，幅度可逐渐提高到6℃至10℃。温度变化也不要太突然，而是要平稳地提高或降低（每次调节以1℃至2℃为宜）。

■太阳镜颜色越深越能保护眼睛

如果镜片颜色过深，会严重影响能见度，眼睛因看东西吃力而容易受到损伤，不能起到保护眼睛的作用。专家建议，夏季选择太阳镜的标准是：镜片应能穿过15％~30％的可见光线，以灰色和绿色为最佳，这样，不但可抵御紫外线，而且视物清晰度最佳，透视外界物体颜色变化也最小。

■夏季“冲凉”最舒服

炎夏，人们外出活动时

生活小常识结束语广播站

会吸收大量的热量，人体肌肤的毛孔都处于“张开”的状态，而立即“冲凉”会使全身毛孔迅速闭合，使得热量不能散发而滞留体内，从而易引起高热症；同时，“冲凉”之时，因脑部毛细血管迅速收缩，也容易引起供血不足，使人头晕目眩，重者还可引起休克。因此，夏季外出回家，应先让自己出汗，待身上的热散发过后，再采取一些清凉措施。

责任编辑：鹏达
页面功能： 【发表你的评论】【给编辑写信】【进入论坛】【字体：大　中　小】 【打印】【关闭】 相关新闻

没生活常识的老公好吗

· 防暑关键：避开热源 2007-08-01 15:04
· 夏季不要让脚“中暑” 2007-08-01 14:58
· 清凉消暑十不宜 2007-08-01 14:52
· 夏季饮食的排毒 2007-08-01 14:50
· 夏

手指操关于生活常识

季“上火”食疗法 2007-08-01 14:47

精彩文章 [求医] 男性疾病的挂号指导！
[保健] 预防糖尿病豆类、蔬菜来..
[减肥] 聪明的减肥无需节食瘦身..
[自测] 测试你婚姻健康的指征
[心理] 为孩子撑起一片天——心..
[健身] 春节前24天解决葫芦腿
[急救] 小孩卡喉　急救务必争分..
[宝宝] “懒”妈妈育儿新法
[护肤] 流行混搭令皮肤更白更美..
[中医] 劳动保障部公布了中医药..
[饮食] 宣传环保健康知识 从最..
[美容] 性爱正是无价的“美容剂..
今日热点 [社会] 第45届 威联沈阳 东北..
[花边] 专家提醒校服两天不洗细..
[各地] 药监信息化一路走来 安..
[医药] 我国的人工辅助生殖二十..
[科技] 美国科学家发现搔痒基因..
[纠纷] 北京清河医院膝伤诊断证..


文章搜索 function g(formname){var url = "http://www.baidu.com/baidu";if (formname.s[1].checked) {formname.ct.value = "2097152";}else {formname.ct.value = "0";}formname.action = url;return true;} 其他 本站 精彩推荐 ·喝药粥降血脂
·中医降血脂 药粥来帮..
·明目祛痰利尿-车前叶..
·说说春季养生粥
·玉米粥什么时候吃最好
·绿豆汤就煮5分钟如何..
·月经过多？吃人参升麻..
·孕妇便秘用粥疗
·食补养生“四季粥”（..
·春季六粥养肝
·中考高考前考生喝点粥
·世间第一大补品:粥
心理导航 ·人可以老 但是心不能..
·处女为什么会害怕体检..
·抑郁症存在情绪调节异..
·解除女人孤独的心理密..
·寻各种压力下的心理问..
·同性：婚后却爱和姐妹..
·女人敢表达自己才不会..
·心理专家解读“急脾气..
·莫让抑郁“锁住”快乐..

网站声明:本网站（为非营利性公益信息网站）显示的图片和部分信息均来自网络中未注明版权的信息源,只作为丰富网站公益性信息而使用,如有涉及侵权时,请版权人及时与我们联系,我们将在第一时间内屏蔽版权人的图片及信息,以免给双方带来不便!联系电话:010---62237965余编辑

原文出处：http://www.woygo.com/shenghuoxiaoqiaomen/xiajixiaoqiaomen/2015/0203/14671.html

以上是关于夏天保健的五个误区的介绍，希望对想了解生活百科知识的朋友们有所帮助。

本文标题：夏天保健的五个误区；本文链接：http://weipeng.cc/shcs/50404.html。