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心梗-高温天气如何有效防心梗

  • 心梗,心血管病,健康,养生
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  • 2023-12-02 08:45
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原文标题:高温天气如何有效防心梗

人们在为这位从影27年,在84部影视作品中出演了毛泽东的表演艺术家深深惋惜的同时,不禁疑惑,秋末冬初才是心肌梗塞疾病的高发季节,怎么盛夏季节也易发心梗呢?高温天气怎样有效预防心梗?记者就此采访了解放军总医院原心内科专家曹应龙教授。
  
  曹教授介绍,心肌梗塞是冠心病的一种严重的临床表现,主要是因冠状动脉内血栓形成和冠状动脉持续性痉挛引起的。高温天气里因冠心病发作导致的心肌梗塞并不少见,这是因为,首先,盛夏天气热,气压低,老年人出汗多,处于相对脱水状态。如果补充水分不足,加上高温引起的血管扩张,很可能引起老年人血压偏低。血液浓缩则可能引起冠状动脉供血不足,会使病情恶化,出现头晕、胸闷、憋气、心慌等症状,严重时就有可能突发心梗。其次,盛夏许多老年人生活不规律,再加上连日无节制地开空调降温、一次过量吃冷饮等,这些都可诱发心梗。另外,闷热的天气,人的情绪容易烦躁,植物神经紊乱。医学研究表明,高温下心情长时间烦闷,容易紧张、抑郁,随着症状的加重,其引发的猝死、心梗等心血管事件的概率也会逐渐上升。此外,夏夜天气燥热,而且昼长夜短,人们往往得不到很好

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的睡眠,而休息不好是心脑血管疾病重要的诱因之一。
  
  盛夏一旦患上心肌梗塞后,其危害常表现为冠状动脉闭塞、血流中断,使部分心肌因严重而持久的缺血发生局部坏死,从而导致心脏功能的严重损害,死亡率较高,据统计,约有1/3-1/2的患者在送至医院之前死亡。因此,提前预防是避免悲剧发生的重中之重。
  
  盛夏怎样预防心肌梗塞呢?曹教授提醒:
  
  晨起一杯水 清晨醒来时,是全天血液最浓缩的时候,一杯温开水,十分有利血液循环。老年或心脑血管病血黏度偏高,夏天出汗多,要特别注意补充水分。一般来说,只要每天有1500毫升左右尿量,就表示体内水分充足。如果尿又少又黄,则表示需补充水分。
  
  长期喝绿茶 日本科学家最新的研究结果显示,每天喝绿茶对心脏健康有益。在研究中,尽管与那些从不喝茶的人相比,每天喝绿茶一杯以上的受试者发生血管疾病的可能性并未降低,但发生心梗的可能性却大大降低。
  
  切记别贪凉 长期在空调房或者汽车里,应该每隔几个小时打开窗户通通风;不要从高温的户外回到室内立即就开空调,应等身上的汗稍干后再开空调,而且温度不宜过凉。不宜一次性大量进食冷饮。注意饮食清淡,少食多餐,更要注意饮食卫生。
  
  补氧要及时 可以选择一些有补氧功能的保健食品,帮助提高血红蛋白对氧的携带能力,增强人体对氧的吸收和利用,减轻夏季高温给人体带来的不良影响,消除缺氧引起的头疼头晕、胸闷气短等不适症状,使人安然度夏。
  
  动前测心率 在参加体育锻炼之前,应该先测定体力耐受程度。运动锻炼不要过度,过度会导致血压急剧上升,使左心

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室过度疲劳和促使发生心力衰竭。运动量一般可视年龄和健康状况而定。如果是心、肺功能都正常的人,可以根据锻炼后

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的最高心率限度来定。具体计算方法是,从220减去年龄数,再乘以O.75。例如您今年60岁,那么(220—60)×0.75=120次,如果超过120次,则会对身体产生不良影响。
  
  不搬抬重物 搬抬重物时必然要弯腰屏气,其生理效应与用力屏气大致类似,是老年冠心病人诱发心肌梗塞的常见原因。
  
  男性适量饮酒 哈佛大学医学院的一项大规模流行病学研究显示,每周至少饮酒三到四次

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的男性,可以大幅降低罹患心肌梗塞的概率。不论是啤酒、红酒、白酒或烈酒都一样有效,是否于进餐时饮酒或单独饮酒对此都不造成影响。
  
  如果出现心肌梗塞的先兆症状,千万不要惊慌,首先病人应立刻卧床,保持安静,避免精神过度紧张,舌下含服硝酸甘油,或立即请医生上门,就地诊治。同时做好送往医院的准备。交通工具必须平稳舒适。病人应避免走动,情况相对稳定时以担架运送。

心梗-高温天气如何有效防心梗
心梗-高温天气如何有效防心梗

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