健康-秋高气爽　莫忘护唇

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秋季冷空气活动，除了可能带来绵绵秋雨，更多地是带来干冷的空气。尤其在秋风乍起的时候，不少人会出现口唇干裂，嘴角裂口、出血、疼痛等症状，说话、吃饭都受影响，既影响健康形象，也影响精神状态。

导致秋季口唇干裂的内因是许多人新鲜蔬菜吃得少，人体维生素B2、维生素A摄入量不足。所以在秋冬季节，更应多吃新鲜蔬菜、水果，尤其是梨、荸荠等有生津滋阴作用的食物。当然，要养成主动喝水的习惯，也可在

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医生的指导下服用一些维生素。

不过，口唇干裂的外因也绝不可忽视。由于秋季空气水分少，又多风沙，人体皮肤粘膜血液循环差，加上嘴唇粘膜表层既薄，没有汗腺和唾液腺，柔韧性又差，而秋高气爽时节，人们外出活动较多，因而很容易出现口唇干裂症状。而出现这些症状时，许多人又常常会有“舔唇”、“撕皮”的坏习惯。

一是“舔唇”。舔唇只会带来短暂

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的湿润，唾液里面含有淀粉酶等物质，比较粘稠，舔在嘴唇上就好像在唇上抹一层面糊一样，风一吹，水分蒸发了，“面糊”就粘在唇上，会引起深部结缔组织的收缩，唇粘膜发皱，因而

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干燥得更厉害，严重者还会继发感染、肿胀、造成更大的痛苦。

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二是“撕皮。口唇干裂后一般都会起皮，此时千万别用手撕扯，避免造成出血和疼痛。如果起皮现象严重，可将润唇膏敷在嘴唇上面，再盖上保鲜膜，然后用热毛巾轻揉，让唇部充分吸收水分和油分，用指腹轻轻按摩，这样死皮可以脱去，唇部也因按摩而促进血液循环，变得润泽红艳。

口唇干裂既是干燥的空气引发，防治这种病症自然不能忽略空气湿度。首先要注意调节室内空气湿度，在秋季的晴日，要用洒水、蒸发水份或使用加湿器等方法，提高室内的空气湿度；特别是在初秋时，午后使用空调降温，或深秋冷空气入侵，北方居民取暖时，更要注意使用一些增湿措施(最方便的方法，是在房间里放置一盆用于蒸发的冷开水)。其次，出现口唇干裂症状时，尽可能不要外出，尤其不要在大风天气下逆风行走，以免加重症状。

原文出处：http://www.woygo.com/shenghuoxiaoqiaomen/qiujixiaoqiaomen/2015/0203/15214.html

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