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原文标题:养生不能“饥餐渴饮”
渴了饮水,饿了吃饭,似乎天经地义。但用来指导秋季养生,就不一定合理了。
秋燥“不渴也要喝水”因为秋季的主气为燥,它又可分为温燥和凉燥。深秋季节凉燥尤重,此时天气已转凉,近于冬寒之凉气。燥的结果是耗伤阴津,导致皮肤干燥和体液丢失。按照医学要求,正常人体除三餐外,每天需要另外补充1500毫升的水。天热出汗多时,饮水还要增加。“不渴也喝水”对中老年人来说更为
秋凉不能不吃早餐有些人贪
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