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原文标题:冬季登山请注意保温与御寒
登山露营的人,应具备抗炎热与寒冷的能力,且衣着以宽松者为佳。
由于生活水准的提高,人们充分享受文明所带来的物质满足:天热有了冷气,天冷了有暖气,舒适极了。由于过分的受保护,人们渐渐的丧失与大自然抵抗的能力。准备登山露营的朋友,在平时就要锻炼自己的身体与学习保温的知识,以应上山露营时之所需。
人类所依靠食物的热量来维持体温,延续生命力。保温的原理,在于维持体内正常的体温,这也是我们为什么要穿衣服的道理。因为穿上衣服后,在人体的四周会形成空气层,这个空气层就是调节体温的来源。
毛制品的衣服保暖性特高,这是因为毛料轻盈柔软而且体积大,穿上后,容
其次,谈谈再保温的问题。看看下面的数字说明:一毫升的水可以蒸发0.58大卡的热量,所以体重七十公斤的人,要使体温降低1℃的话,就需排除0.豆毫升的汗水。夏天时做运动,可排除3.5毫升的汗水,由此可见,排汗对体温的下降有帮助。在疲劳又潮湿的状况下,将身体暴露在寒天下,体温会下降,以致有生命的危险,所以,露营时如果衣服弄湿了,一定要赶快换下,不要使体温下降,体温下降时,身体自然会感到不舒服。
干的旧报纸是一种多用途的物品。它可以用来生火,也可以用来做为避免包装食品相碰撞的缓冲材料。此外,衣服湿了可以用报纸来揉搓,放在内衣里层,具有吸收水分的功能,虽然放在内衣里,会带来很多不方便,尤其在我们活动时会产生沙沙的响声,然而,它仍不失为理想的御寒用品。
唯有根据气温变化而调节空气
年轻人为了显示其修长的身材,喜欢在登山露营时穿着紧绷的衣服。从保温性与灵活性的立场看来,这是很不适合的。最好能穿着宽松的衣服,膝与肘部能够活动自如的最佳。而且,不只穿一件,应该多穿几件,其中最外层的衣服要能够保持空气层;如此就不必担心会受强风的侵袭了。
夏天天气炎热,有人因此穿短裤上山露营,由于长时间的暴露腿与膝部,到了晚上休息时,便会感到异常的疲倦。上半身的情况也是如此,在微风中或是烈日下行走太久,一样会产生疲倦的感觉。所以,不得不审慎地考虑上山时的穿着。
保温的方法很多,只要能够用心研究,一定
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