马齿苋藏有的三大秘密

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马齿苋是种野菜，常被称作“安乐菜”、“长寿菜”。这个野

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马齿苋藏有的三大秘密

药食两用“长寿菜”

中医认为，马齿苋有清热解毒、凉血止血、散淤消肿

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“三高”人群最适合

一般来说，不饱和脂肪酸在深海鱼油中含量较多，但由于海洋污染，深海鱼已不常见于餐桌。现代人偏食肥甘厚腻，要想从饮食中摄取适量的不饱和脂肪酸以减轻心脏负担，马齿苋是不错的选择，它尤其适合“三高”(高血压、高血脂、高血糖)人群。

防治痢疾好帮手

痢疾传播途径以粪—口感染为主，卫生习惯不良的小儿易患本病，而小儿慢性菌痢多具有潜隐性、非典型性和迁延性，不易被发现。作为治菌痢的要药，马齿苋可单用煎服，也可将新鲜的马齿苋制成各式小菜，孩子更容易接受。

马齿苋藏有的三大秘密

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