健康-吃饭同时喝水影响这些

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原文标题：吃饭同时喝水影响这些

对于吃饭时喝水到底好不好这个问题，很多专家都表示身体的五大功能 可能会受到影响，不过对于这个观点很多网友并不认同，甚至有网友调侃道“不喝水不久噎死了”。

消化功能受影响

　　我们吃进去的食物主要都是在胃中消化

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，需要依靠胃酸。如果在吃饭时饮入大量的水，就会稀释胃酸，造成对食物尤其是蛋白质和脂肪的消化受阻。

　

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　胃的蠕动受影响

　　胃对食物进行消化的过程，除了胃酸，还需要依靠胃的蠕动，从而将吃进去的食物慢慢研磨成食糜，以加速肠道对食物的消化吸收。如果在吃饭时饮入大量的水，就会把胃撑大，减弱它的蠕动。

　　牙齿的咀嚼受影响

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　　吃饭时喝水，会使得食物软化，更容易吞咽。但其

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实，这样会减少牙齿对食物的咀嚼。一方面，会造成口腔中的唾液对食物消化的减少；另一方面，未经咀嚼的食物进入胃内，会造成胃的消化负担。

原文出处：http://www.woygo.com/shenghuoxiaoqiaomen/2019/0309/18162.html

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