止痛药-这4种天然“止痛药”居然在厨房里

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原文标题：这4种天然“止痛药”居然在厨房里

日常生活中我们难免会有各种小疾病引起的短时剧痛，打算去就诊前一时痛疼难忍，就会想

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到暂时在家里找些止痛药，有些人临死家中没备有止痛药怎么办？别急，这时大家可以在厨房里找这些纯天然的“止痛药”——作料。

姜黄-腹痛

姜黄是天然的抗炎食品，有助肠道修复，促进益生菌发挥作用。一项近期研究发现，姜黄的主要成分姜黄素缓解腹部疼痛的效果堪比止痛药。另一项研究发现，姜黄可减少肠道炎症和消化异常导致的肌肉收缩，进而使肠易激症状缓解50%。此外，姜黄对缓解抑郁症还有一定的帮助。

黑胡椒-关节痛

黑胡椒具有抗炎属性，最适合缓解关节炎和消化不良导致的疼痛。一项研究发现，黑胡椒的活性成分胡椒碱可抑制细胞发炎，进而有助缓解关节炎。

生姜-头痛

常见香辛料生姜最适合缓解头痛。2014年一项研究发现，100名偏头痛患者分别服用50毫克偏头痛药物和250毫克生姜粉。两小时之后，64%的生姜组参试患者和70%的药物组参试患者疼痛均减轻

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了90%

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。20%的药物组参试患者出现头晕、眩晕和胃灼热等副作用，而生姜组参

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试者只有4%的人出现轻度消化不良。

薄荷-肚子痛

《胃肠病学杂志》刊登的研究发现，薄荷是治疗肠易激痉挛和肚子痛的好食物。

原文出处：http://www.woygo.com/shenghuoxiaoqiaomen/2019/0309/18285.html

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