健康-分享几个小偏方 让您的头发不再“脱”

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原文标题：分享几个小偏方 让您的头发不再“脱”

眼下最火的相亲节目要属《非诚勿扰》了，每次看主持人和嘉宾风趣的点评，也逐渐的习惯了光头，甚至陆续不少男嘉宾也是光头而来。这似乎也并不那么的缺乏美感，然而生活不是作秀。

作为普通人，仍旧渴望一头浓密的头发，脱发困扰着很多人的生活，早上起床最糟糕的事，恐怕莫过于看到枕头上的脱发了吧。那么小编就在此总结几个小偏方，让您不再怕“脱”。

偏方一：勤洗头

很多男性朋友的脱发，源自头发爱出油，其实也就是医生所说的脂溢性脱发。当雄性激素分泌旺盛，便使得皮脂腺体不断产出的油脂包住了发根，发根营养吸收出现了障碍，长此以往如果得不到有效的控制会越发严重。因此保持头发清爽干净是首要

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的。建议夏季可以每天清洗一次头发，秋冬季节两天清洗一次。

偏方二：选择适合的洗发水

现在洗发产品层出不穷，那么在选择时，要尽量选择性质比

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较温和的洗发水，在保护头发的同时，对头皮也是一种有益的滋养。

偏方三：经常按摩头部

尽量在洗头的时候，或者平时，用手指加以按摩头皮，促进血液循环。用手指肚从前额上有头发的部位开始，在固定的部位揉捏，慢慢一步一步向前额以后的部位揉捏，再移向头顶，两侧和颈后。

偏方四：合理饮食

科学合理的饮食能够促进头发的生长和代谢。多吃一些富含蛋白、铁、硫、维生素A、维生素E的营养物质，都能够促进头发生长。比如可以平日里补充一些核桃、芝麻这种坚果

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，多吃富含维生素的蔬菜和水果，以及含有丰富蛋白

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质的豆类、鱼类、鸡蛋等等，不仅对防脱有益，对人们的身体健康也好处诸多。另外忌大量饮酒，少吃辛辣和油腻食物。

其实说到底，合理、健康的饮食和生活习惯，不但会让您不再怕脱，还会让我们的身体变得更健康。

原文出处：http://www.woygo.com/shenghuoxiaoqiaomen/xiaochangshi/2019/0309/18579.html

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