香蕉-香蕉醋有什么好处？能减肥吗？香蕉醋的做法

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原文标题：香蕉醋有什么好处？能减肥吗？香蕉醋的做法

香蕉醋很多人听起来可能觉有优点不可思议，其中这是一种源于日本的关于香蕉的一种吃法，有很多人都很喜欢，特别是想要减肥减脂的朋友们，香蕉醋可以说是一款简单又有趣的减肥神器。那么，香蕉醋到底怎么做的呢？又有什么食用功效呢？一起来看看本文的介绍。

一、吃香蕉醋的好处

很多女性朋友心心念念减肥，但是减肥可以说是一件不难但是很难坚持的事情，很多朋友都

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为如何减肥减脂苦恼着。所以我相信听了香蕉醋的功效最感兴趣的应该是广大女性朋友们，因为香蕉醋最大的功效就是促进脂肪消耗燃烧，帮助减肥！

每天三餐时间坚持喝香蕉醋就能够有效帮助减肥，这种香蕉醋减肥法其实也就是我们说的发源于日本。根据每个人体质不同，此方法可以一个月减肥8斤左右。香蕉醋可以直接饮用，也可以用冷开水稀释了再喝，在饭前或者饭后服用，能够增加饱腹感，同时促进脂肪的燃烧，从而可以起到减肥瘦身的作用。

香蕉醋的减肥原理

那么香蕉醋可以帮助减肥的原理又是什么呢？原来醋中所含有的醋酸、柠檬酸、苹果酸等在人体内，可以发生一种循环作用。这种循环作用可以将脂肪、碳水化合物、蛋白质等人

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体内的营养素进行分解。这样，就算是你吃了比较高热量的食物，脂肪也不会囤积在你的体内，很容易就被分解消耗掉了。

二、香蕉醋的做法

用料：香蕉1-2根、水果醋、红糖

步骤：

1、把香蕉切成薄片，大概1-2毫米的厚度。

2、在一个可密封的玻璃罐子内放入红糖。

3、在罐子里倒满水果醋。

4、用勺子将果醋和红糖搅拌均匀。

5、将切好的香蕉片再放进罐子内即可。

6、将罐子密封上，放置24小时之后就可以食用了。

三、香蕉醋的禁忌

1、醋一次如果喝的太多的话会伤胃，所以一定要正确饮用。

2、月经期间不要饮用，因为在经期大量是酸的话，不利于体内毒素的排出。

香蕉醋的做法就是这么简单，别看做法简单，但是减肥效果可是杠杠的！每天喝3汤匙即可，可以选择直接喝掉，如

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果觉得口味较重，也可以用冷开水稀释了之后再喝。坚持下来，很快就会发现体重会下降，一个月之内基本上都

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可以减掉8斤左右的体重，减肥功效十分神奇！

原文出处：http://www.woygo.com/shenghuoxiaoqiaomen/xiaochangshi/2019/0309/18702.html

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