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原文标题:养生保健——冬季女人如何睡才养生
俗话说,养生方式各不同,男士靠吃,女士靠睡。女人都喜欢睡“美容觉”,不过,研究表明,如果不科学入睡,所能达到的就不是养
卸妆后再睡
现代女性普遍有化妆的习惯,即便不是化妆达人,也会在早上洁面后涂抹BB霜等
关掉电热毯再睡
入冬之后,很多女性朋友会开着电热毯入睡,一开就是一宿。其实,人体处于睡眠状态时体温不是越高越好。电热毯开久了会导致皮肤血管扩张严重,血液循环过速,呼吸加深加快,抵御细菌的能力下降,反而容易感冒。女性朋友们可以在睡前提前加热电热毯,入睡之前关闭即可。
摘掉饰物再睡
不少女性心爱的手镯、项链、戒指等饰品都是久戴不脱,冬季也是如此。长期戴饰物入睡不仅会造成皮肤磨损,加快老化速度,还会潜移默化地导致金属中毒,产生不良影响。所以女性入睡前最后将饰物脱去为妙。
黄金时间入睡
晚11点至凌晨1点是人
原文出处:http://www.woygo.com/shenghuoxiaoqiaomen/xiaochangshi/2019/0309/18794.html
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