健康-胖子的三大禁忌

健康-胖子的三大禁忌 ,对于想了解生活百科知识的朋友们来说，健康-胖子的三大禁忌是一个非常想了解的问题，下面小编就带领大家看看这个问题。

原文标题：胖子的三大禁忌

禁忌一、爱吃油炸食物

　　炸鸡、薯条、盐稣鸡、日本料理中的天妇罗等，都是外面裹了一层厚厚的油炸面糊，虽然增加了口感，却吸收了过

生活常识帖

多的油脂。一不小心就吃下了一天所需的油脂量。

　　禁忌二、爱吃高热量食物

　　其实说得更直接一点就是不

要吃宵夜，因为晚上睡觉时，人体的副交感神经活跃会使胃肠蠕动变慢、加速脂肪的合成，也就是晚上睡前所吃的食物，

几乎都会转变成脂肪囤积在体内。最好的方式就是就寝前3个小时除饮料外，严禁进食。

　　禁忌三、爱喝含糖饮料

　　市售的罐装、铝箔包装的饮料最好少喝，即

使是果汁或是乌龙茶、咖啡、甚至连运动饮料等，也都加入了大量的糖份。最保险又健康的方法就是喝矿泉水、白开水。而且多喝水还可以帮助脂肪的燃烧呢！

健康-胖子的三大禁忌

原文出处：http://www.woygo.com/shenghuoxiaoqiaomen/jb/2019/0309/18828.html

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