生活中如何判断吃多少盐？ ,对于想了解生活百科知识的朋友们来说，生活中如何判断吃多少盐？是一个非常想了解的问题，下面小编就带领大家看看这个问题。

原文标题：生活中如何判断吃多少盐？

如何判断吃多少盐 如何才能知道自己一天中吃进了多少盐呢？有一个简单的判断方法。 日常饮食中，人们对盐的摄入主要来自饭菜和其他食品中。饭菜中盐的含量没办法做到精确的判断，尤其是在餐馆里吃饭时，只能根据食物的咸、淡来猜测。但是，从超市里买回来的

如何判断吃多少盐

六年级的生活常识类题目

如何才能知道自己一天中吃进了多少盐呢？有一个简单的判断。
　　日常中，人们对盐的摄入主要来自饭菜和其他中。饭菜中

20个小生活常识与技巧

盐的含量没办法做到精确的判断，尤其是在餐馆里吃饭时，只能根据的咸、淡来猜测。但是，从超市里买回来的带包装的食品上，大部分都标明了盐或钠的含量。盐由钠和氯化物组成，只要把包装上钠的含量乘以2.5，就是盐的含量。
　　知道了这个道理，我们就可以通过食品包装上的标识，判断一种食物中是否含盐过多，以及自己每天吃的盐是否超标。标准是：对于一个成人来说，如果食品包装上注明每100克含1.25克以上的盐或0.5克以上的

420个生活小常识

钠，即表示含盐量超标了；如果注明每100克含0.25—1.25克的盐或0.1—0.5克的钠，

生活常识一周主题课

说明含盐量是适度的。
　　对于儿童来说，不同的年龄段对盐的摄入标准也不相同：0—6个月的婴儿，每天应不超过1克；7—12个月的婴儿为每天1克；1—3岁的儿童为每天2克；4—6岁为每天3克；7—10岁为每天5克；11—14岁以上为每天6克。
此外，减盐还提醒大家，平时要少吃腌制食品、少喝汤、少吃方便面，因为汤料中平均含有60%的盐，喝越多的汤就是吃进越多的盐。

转载请注明出处来源生活常识网woygo.com。

原文出处：http://www.woygo.com/shenghuoxiaoqiaomen/qiaomendaquan/2019/0310/35620.html

以上是关于生活中如何判断吃多少盐？的介绍，希望对想了解生活百科知识的朋友们有所帮助。

本文标题：生活中如何判断吃多少盐？；本文链接：http://weipeng.cc/shcs/48362.html。