爱上户外跑的3大原因

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原文标题：爱上户外跑的3大原因

爱上户外跑的3大原因 理由一：纯爷们不怕风吹雨打 许多男人都用“我的皮肤不适合受雨淋”或”吹风很容易感冒”或”外面空气很脏”之类的理由拒绝户外跑步，扒着跑步机的扶手不放

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。这些不应该是爷们的借口和理由吧？其实经常在户外跑步反而更能够让你的免疫系

爱上户外跑的3大原因

理由一：纯爷们不怕风吹雨打
许多男人都用“我的皮肤不适合受雨淋”或”吹风很容易感冒”或”外面空气很脏”之类的理由拒

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绝户外，扒

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着机的扶手不放。这些不应该是爷们的借口和理由吧？其实经常在户外反而更能够让你的免疫系统获得提升。适当的让身体经受一些风吹雨打，可以加强你对温度和环境的适应度和免疫力。
理由二：空气清新
虽然马路上的空气比较脏，可是只要找到一个小公园或植物茂盛的好地方，你在跑步时呼吸的新鲜空气肯定比在室内来的多。这样不但有助肺活量增强，还可以感受阳光挥洒在身上的快感。反而不少健身房里的空气和湿度并不

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理想，只要有人感冒就容易交叉传染，让你越练越颓。
理由三：接触阳光
阳光型男当然需要阳光的滋润，每天蜗在家中和办公室里男人，最强的光线可能就来自电脑屏幕，难道你不想多出去晒晒太阳么？不是叫你整天都在太阳下打滚，可是跑步时适当的摄取阳光的方式。充分的日照才能让促进体内钙质的生成，真正了筋骨。



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