中医-经期及更年期心情不好怎么办？

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原文标题：经期及更年期心情不好怎么办？

无标题文档经期及更年期心情不好怎么办？从中医角度来看，要调节女性经前期及更年期的不良情绪，多从疏肝健脾理气入手。在此推荐几种家常食物：莲藕：藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以清水煮藕或煮藕粥疗效最好。萝卜：长于顺气健胃

经期及更年期心情不好

小百科生活常识

怎么办？

从中医角度来看，要调节女性经前期

及更年期的不良情绪，多从疏肝健脾理气入手。在此推荐几种家常：　　

莲藕：藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以清水煮藕或煮藕粥疗效最好。　　

萝卜：长于顺气健胃，清热消痰。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，如胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等等炖萝卜汤吃。　　

山楂：擅长顺气活血、化食消积，还可消脂。无论生吃、熟吃、泡水，各种食用皆有效。但食用要适量，胃酸过多的女性慎用。　　

玫瑰花：玫瑰花有疏肝理气，宁心安神的功效，沏茶时放几瓣玫瑰花不但

有顺气功效，还很赏心悦目。　　

茴香：茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用。籽和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜食用，都可起到顺气健胃止痛的疗效。　　