视力-视力受损的十大杀手

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原文标题：视力受损的十大杀手

视力受损的十大杀手 眼睛是我们心灵的窗户，我们要学会珍惜眼睛，为了拥有一双明亮

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的眼睛，预防近视从小做起，养成良好的用眼习惯。 第1位：用电脑 我们的学习、工作、生活，几乎都离不开电脑，这是一个近距离的发光体。电脑作为我们近距离用眼最频繁的工具

视力受损的十大杀手

眼睛是我们心灵的，我们要学会珍惜眼睛，为了拥有一双明亮的眼睛，近视从小做起，养成良好的用眼习惯。

第1位：用电脑

我们的学习、工作、生活，几乎都离不开电脑，这是一个近距离的发光体。电脑作为我们近距离用眼最频繁的工具，也是给眼睛带来最大疲劳的根源。调查表明，有82.4%的电脑用户患有电脑视觉综合症。表现为眼睛干涩胀痛、视力下降、附带头晕等症状。所以，减缓用电脑的眼疲劳，也应该放在我们人类护眼的第一位!

第2位：看书写字

从小就需要学习，记忆当中，我们的近视伴随的学习的进度而加深。看书写字，都是近距离的精细视觉完成的，主要依赖视觉锥体细胞。视觉细胞的过度疲劳会带来整个视觉系统的疲劳，眼肌、眼球等都会发生相应的病理性生理变化。

第3位：看电视

每个有视觉能力的人都会看电视，看电视是我们中度距离用眼最多的场合。电视本身是有一定闪烁的发光体，加上距离比较短，长时间的看电视，比较容易产生视疲劳，特别是少年儿童，视力还没有发育成熟，容易造成伤害。

第4位：环境因素

很多我们个人无法改变的环境环绕着我们，不知不觉眼睛就受到了伤害。包括教室黑板反射不均匀、墙壁太亮、照明太亮或太暗、桌椅子不合适等

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，都会直接和长时间的影响我们的视力，无声无息的。

第5位：用眼卫生

不良的用眼卫生习惯对眼睛的杀伤力是很深远的，包括过度疲劳、用手擦眼、卧床看书等。一个坏的习惯就足以毁掉一双好眼。

第6位：遗传

学前儿童近视大多数源于遗传。总体近视

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源于遗传的占到5%左右。父母双方都是高度近视(800度以上)，孩子得近视的概率非常高。

第7位：病变、药毒

眼病（红眼病、角膜炎、白内障、青光眼等）、非眼病（糖尿病、颈锥病、高血压、持续发烧等）都有可能短时间或者长时间的影响视力。一些药物和病毒

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也会影响视力，包括眼药水，长期使用产生依赖性也会影响视力。眼睛本身老化（黄斑病变，视锥细胞密度下降等）也会影响视力。

第8位：习惯

良好的饮食习惯是身体的保障，也是健康视力的保障。视物的过程需要维生素A的参与，视神经的传导又需要维生素B族的帮助，预防眼睛的老视需要健康的血管，维生素C和维生素E对此很有帮助。在缺乏维生素A时，眼睛往往感到发干、发涩，容易疲劳，严重时眼白表面干燥、皱缩，甚至导致角膜溃疡。

第9位：因素

这是比较容易受忽视的一个因素。过度的紧张、抑郁都对视力有一定的影响。害怕戴眼镜，该戴不戴；渴望戴眼镜，不该戴乱戴，都会影响视力。

第10位：意外伤害

头部或者眼睛收到意外的撞击或者伤害，都可能影响视力。比如爆竹、车祸、击打眼部等，几率比较小，伤害比较大。

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