减肥-魔鬼春季减肥计划 抓紧时间痛快甩肉

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春季减肥不花钱 恢复身材找回自信 夏天都快要到了，你的春季减肥计划完成多少了呢？衣衫一件一件地减少，手臂、腰腹、大小腿的赘肉再也遮掩不住了。现在开始减肥还来得急，下面小编给你介绍一套快速有效的春季减肥方案，保证在夏季来临

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之际让你瘦下来。 魔鬼

春季不花钱 恢复身材找回自信都快要到了，你的春季减肥计划完成多少了呢？衣衫一件一件地减少，手臂、腰腹、大小腿的赘肉再也遮掩不住了。现在开始减肥还来得急，下面小编给你介绍一套快速有效的春季减肥方案，保证在夏季来临之际让你瘦下来。

魔鬼春季减肥计划 抓紧时间痛快甩肉

　　春天到了，经过冬天的洗礼你是不是已经赘肉缠身了。眼看夏季就要到了，衣衫也一件一件减少，手臂、腰上、背上、大腿的赘肉再也遮掩不住了，该怎么办呢?不怕，现在开始减肥还来的急。小编介绍一套快速有效的春季减肥方案给你，保证在夏季

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来临之际让你瘦下来。

　　魔鬼减肥食谱+魔鬼减肥计划

　　在得到BF的“精神支持”后，我开始了一个魔鬼减肥方案：

　　1.每星期进一次哈族服饰卖场，接受视觉震撼。

　　2.严格控制。基于我的身体条件，完全可以接受减肥。具体如下：

　　周一至周三：

　　为3天苹果餐时间，每日除苹果之外什么都不吃，水照常喝，目标是3天掉肉2.5～3公斤。

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　　周四：

　　早餐为白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯；午餐以清淡为宗旨，所以吃皮蛋瘦肉粥1碗，素菜1碟；晚餐水果1个。

　　周五：

　　早餐为白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯；午餐为精瘦肉(猪、羊、鱼、牛肉可轮流吃)2两、蔬菜管饱，米饭1两；下午茶为水果1个；晚餐为酸奶1杯。

周六至周日：

　　早餐为白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯；午餐为清淡的皮蛋瘦肉粥1碗；因为是周末，所以要坚决抵制一切无益于减肥的，能少吃就少吃，能不吃就一定要斩钉截铁地予以拒绝。

　　3.每日下班后以每小时5～6公里的速度步行回家，注意计算好红绿灯时间，尽量不要在途中有停驻；回家爬楼梯要2阶一跨大步前进；看电视的时候尽量能坐着就绝不歪着，能站着就绝不靠着。

　　4.每日钱包只带10元零钞，故意忘带银行

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卡，绕着零食店走。

　　5.除上述之外，小编还要接受很多有意与无意的美食视觉刺激。

　　瘦身计划实行2天后，小编对别人吃东西时所发出的声音反应异常灵敏，盯着身旁瘦MM的食盒，小编一声叹息：我都好久没有正经吃过饭了，脚背也翘不起来了。

　　下午茶时间，办公室里的帅哥飘了过来丢下一句：“哟，你脸小了。”小编为之大喜，更坚定了将瘦身进行到底的信念，也给自己制定出了最低纲领和最高纲领各一条：最低纲领--嫁人之前回复50公斤体重;最高纲领--明年夏天来临之前变成“骨感美女”　以上词条内容均来源网络，均系原作者观点及所有，仅供参考，不代表立场，感谢您对生活常识网woygo.com的支持！

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